آیا کاهش میل جنسی برای شما منجر به نگرانی شده است؟ باید بدانید که تنها نیستید و این یک مشکل است که حتماً راه حلهایی دارد. بر اساس اظهارات سرویس بهداشت عمومی انگلستان (NHS)، هر فردی نیازهای جنسی مختص به خودش دارد و مفهومی به نام “میل جنسی طبیعی” وجود ندارد.
اما اگر متوجه شدهاید که کاهش علاقه به برقراری روابط جنسی باعث مشکلاتی در رابطه شما شده و با همسرتان فاصله افتادهاید، بهتر است با یک مشاوره جنسی مشوره کنید. مشاوره جنسی به شما در شناسایی دلایل اصلی این مشکل و درمان آن کمک خواهد کرد.
نکتهای که باید بهخاطر داشته باشید، این است که نباید به خاطر داشتن میزان کمتری از میل جنسی خودتان خجالت کشید. افت و خیزهای میل جنسی در طول زمان کاملاً طبیعی است. میل جنسی تحت تأثیر عوامل کوچکی مانند استرس روزانه یا تغییرات هورمونی قرار میگیرد و با پیشرفت سن، تا حدی کاهش مییابد. با این حال، میتوان با استفاده از راههایی حتی در سنین پیری نیز میل جنسی سالمی داشت.
اگر پرسشی برای شما پیشآمده که چگونه میتوان میل جنسی را در خود تقویت کرد، در این مقاله به روشهای تقویت نیروی جنسی در مردان میپردازیم.
۱. تغییرات هورمونی:
تغییرات در سطح هورمونها میتواند باعث کاهش میل جنسی شود. به عنوان مثال، کاهش سطح تستوسترون، هورمون جنسی مردانه، میتواند تأثیر منفی روی میل جنسی داشته باشد.
۲. مشکلات جسمی:
مشکلات جسمی مانند بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی، مشکلات تیروئیدی و مشکلات عصبی میتواند به کاهش میل جنسی منجر شود.
۳. داروها:
مصرف برخی داروها، از جمله داروهای مصرفی برای درمان افسردگی، فشار خون، داروهای ضد اضطراب، و برخی داروهای دیگر، میتواند عوامل کاهش میل جنسی باشد.
۴. استرس و اضطراب:
استرس مزمن و اضطراب میتوانند تأثیرات منفی بر روی جنبههای مختلف زندگی انسان داشته باشند، از جمله میل جنسی.
۵. عوامل روانی:
مسائل روانی مانند افت عزت نفس، مشکلات رابطهای، نگرانیهای شخصی، و سایر عوامل مشابه نیز میتوانند به کاهش میل جنسی منجر شوند.
توجه داشته باشید که هر فردی ممکن است دارای ترکیبی از این دلایل یا عوامل دیگر باشد. در صورت مشاهده مشکلات مداوم در میل جنسی، مراجعه به یک متخصص بهداشت جنسی یا پزشک متخصص توصیه میشود.
برخی از بیماریها و اختلالات میتوانند به کاهش میل جنسی در مردان منجر شوند. این بیماریها و اختلالات میتوانند شامل موارد زیر باشند:
۱. اختلالات جنسی:
اختلالاتی مانند زودانزالی (انزال زودرس) و دیرانزالی (انزال دیررس) میتوانند بر عملکرد جنسی و میل جنسی تأثیر بگذارند.
۲. انحرافات جنسی:
بعضی از انحرافات جنسی میتوانند باعث شده وقتی عامل مشخصی وجود نداشته باشد، فرد تحریک جنسی نداشته باشد. این انحرافات میتوانند شامل فتیشها و رفتارهای جنسی غیرمعمول باشند.
۳. بیماریهای مزمن:
برخی از بیماریهای مزمن مانند سرطان میتوانند منجر به کاهش تولید اسپرم شوند.
۴. دیابت نوع ۲:
دیابت نوع ۲ نیز ممکن است تأثیر منفی بر میل جنسی داشته باشد.
۵. چاقی:
فشارخون بالا، کلسترول بالا و نارسایی مزمن اندامها: این بیماریها نیز میتوانند به کاهش میل جنسی منجر شوند.
دقت داشته باشد که هر فردی ممکن است با شرایط مختلف جسمی و روحی روبرو باشد و برخی عوامل ممکن است در کاهش میل جنسی تأثیر داشته باشند. در صورت وجود مشکلات مداوم در میل جنسی، مراجعه به پزشک متخصص توصیه میشود.
6. اعتمادبهنفس پایین:
شخصی که به خود اعتماد ندارد و احساس میکند جذابیت ندارد، ممکن است تمایل کمتری به برقراری رابطه جنسی داشته باشد. ترس از رد شدن توسط طرف مقابل نیز میتواند به کاهش میل جنسی منجر شود.
7. مصرف الکل یا مواد مخدر:
مصرف مفرط الکل میتواند به خرابی سیستم عصبی، احساس خستگی و کاهش کارایی نعوظ منجر شود. مصرف مواد مخدر مانند ماریجوانا نیز میتواند به سرکوب کردن غده هیپوفیز (غده مغزی که تنظیم تستوسترون را انجام میدهد) و کاهش تولید تستوسترون منجر شود.
